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Explora los avances para entender qué está afectando a tu cuerpo y cómo cambiarlo.
🍽️ Eres lo que comes
Glucosa: Cómo afecta en tu energía
Descubre cómo los picos y caídas de glucosa influyen directamente en tu energía y rendimiento diario.
🍽️ Eres lo que comes
Eres lo que comes, ¿Mito o realidad?
Una mirada honesta a lo que hay de cierto (y de falso) detrás de esta frase popular. Analiza con nosotros.
🍽️ Eres lo que comes
Lo que comes también alimenta tus emociones
Descubre cómo tu comida influye directamente en tu ánimo, motivación y claridad mental.
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🎧 Avances de nuestros podcasts
Escucha fragmentos seleccionados y descubre si este episodio es para ti.
🎯 Dopamina
Cómo la dopamina dirige tus decisiones sin que lo sepas
Descubre cómo funciona el ciclo de la dopamina en tu cerebro.
🍽️ Eres lo que comes
Eres lo que comes, ¿Mito o realidad?
Desmontamos mitos y explicamos cómo los alimentos influyen en tu cuerpo y tu mente.
🏃♂️ Entrena tu cuerpo
El ejercicio rejuvenece tu cuerpo
Descubre cómo el ejercicio activa procesos celulares que retrasan el envejecimiento.
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Lo que dicen quienes ya lo probaron
Historias reales de personas que ya empezaron a cuidarse desde dentro. Escucha su experiencia.
Ana Fernández
Abogada, 50 años
«Antes no sabía por qué me sentía sin energía. Ahora entiendo qué necesito, cómo alimentarme y cuándo descansar. Es como tener claridad por dentro.»
Javier Sidro
Programador, 48 años
“Probé mil cosas. Lo que encontré aquí fue información útil, sin promesas mágicas, solo herramientas reales que aplico cada día. Hoy entiendo lo que mi cuerpo necesita.”
Paco Giménez
Banquero, 68 años
“Pensaba que el cansancio era normal con la edad, pero no. Cambiando hábitos simples recuperé mi claridad, mi fuerza y mis ganas. Hoy rindo más… y disfruto más.”
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